Билкова диета

Тази диета е създадена от д-р Жан Филип Зермати. Тя се изпълнява за 14 дни. Има две основни предназначения – намаляване на наднормено тегло и прочистване на организма. В основата й са билковите отвари, които се пият преди нощния сън. Най-ефективни са отварите от хвойна, коприва, пирей , екстракт от праз, но могат да се използват отвари и от други лечебни растения, с каквито страната ни е богата. Имайте предвид, че някои билки могат да ви действат силно диуретично и се съобразявайте с това. Никога не ползвайте билки, чието въздействие не познавате добре.

Три са основните правила:
А. Денят ви трябва да започва с 2 чаши вода, в която току-що е изцеден сокът на 1 лимон.
Б. Денят завършва с изпиването на чаша билкова отвара, непосредствено преди лягането.
Когато се приготвя отвара, се процедира по следния начин:
1. Билката се залива с кипната вода, разбърква се добре и захлупена се вари на водна¬та баня в продължение на 10-15 минути.
2. След десетми¬нутно изстиване отварата се прецеж¬да и се пие.
В. През целия ден се пие много вода ( за предпочитане минерална).